Cada any, milions de persones arreu del món es proposen canviar la vida amb l’arribada de l’Any Nou. Tot i això, la majoria d’aquests bons propòsits queden en l’oblit al cap de pocs mesos. Segons estudis, aproximadament el 80% de les persones no aconsegueixen complir les seves resolucions de Cap d’Any. Però, què passa amb el 20% restant que sí que ho aconsegueix? Què fan diferent de la resta que no compleixen? Ho descobrirem des d’una visió profunda i científica sobre aquest fenomen, proporcionant eines pràctiques per convertir els nostres bons propòsits en realitat.

En primer lloc cal entendre per què la majoria de les persones no compleixen els seus propòsits d’Any Nou i després aprendre un mètode efectiu per aconseguir-ho, descobrint i seguint els processos mentals i emocionals que intervenen en la formulació i compliment d’aquests propòsits, utilitzant la neurociència i el coaching com a pilars fonamentals.

Entenent què són els “Bons Propòsits”.

Analitzem la naturalesa dels bons propòsits i per què són tan comuns la vigília de Cap d’Any. Aquests són objectius que ens fixem amb la intenció de millorar en àrees com el professional, personal, lleure, salut o espiritualitat.

Recorda que primer has de reflexionar sobre els teus propòsits i assegurar-te que siguin específics, mesurables, assolibles, rellevants i amb un temps definit (SMART). I després pots explorar el Biaix Cognitiu darrere del Propòsit, explorant allò que afecta la nostra capacitat per complir les nostres resolucions. Es tracta d’abandonar l’insà “art de Procrastinar”, és a dir, per què tendim a postergar els nostres objectius i propòsits? En realitat, és un autosabotatge.

Un article de Josep Gendra, assessor del Col·legi de l’Àrea de Persones

Email: assessories@elcol-legi.org

Més informació, només per a col·legiats: